Sakralchakra (Svadhisthana, Farbe: Orange): Das Sakralchakra liegt etwa zwei Fingerbreit unterhalb des Bauchnabels und ist mit Kreativität, Sexualität und emotionaler Balance verbunden.  
 Auch deshalb nicht, da die Hamburger derzeit etwas angeknockt sind — und solche Gegner sich dann als besonders gefährlich erweisen.  
  Angesichts der komplett uneingespielt wirkenden Abwehr möchte man sich eigentlich gar nicht ausmalen, was den Gastgebern nun gegen die mutmaßlich stärkste Offensive der Bundesliga blüht: Wurde Union bereits beim letzten Gastspiel in Leipzig mit drei Gegentoren in den ersten 13 Minuten schon in der Anfangsphase förmlich überrollt, droht es die Mannschaft dieses Mal nun selbst vor der eigenen Anhängerschaft ganz böse zu erwischen. 
 für eine Festtagsstimmung im Topspiel müssen am kommenden Montagabend noch nicht einmal unbedingt die beteiligten Mannschaften sorgen: Am arbeitsfreien Tag der Deutschen Einheit findet sich das Publikum wohl schon ganz von selbst mit bester Laune in der Mercedes-Benz-Arena ein. 
  Hinsichtlich der Bodenkontaktzeit schneidet der Fersenlauf mit Abstand am schlechtesten ab. Bei fersenlaufenden Anfänger/innen sind Bodenkontaktzeiten von über 300 Millisekunden keine Seltenheit. Beim Mittel- und Vorfußlauf ist die Trennung nicht ganz so klar, denn da kommt es auf viele weitere individuelle Faktoren an, welche die Bodenkontaktzeit beeinflussen. Tendenziell hat hier der Vorfußlauf die Nase ein Stück weit vorne. Ob die Vorfußlauf-Technik nun aber die einzig wahre Lauftechnik für „Jedermann“ ist, ist damit aber nicht erwiesen, ganz im Gegenteil.  

Tatsächlich gewann die Fortuna nur zwei der letzten Spiele in Gelsenkirchen. Ob die Statistik am Samstagabend verbessert werden kann? Mehr dazu nun in meinem Fazit.  
 Das Verfahren der DISCUS Studie soll dazu dienen, mehr Platz um das geschwollene Gewebe zu schaffen. So soll der Druck im verletzten Rückenmark gesenkt werden und Gewebeschaden minimieren. Dies kann gleich zu Beginn die Chancen einer möglichst erfolgreichen Rehabilitation erhöhen.  
  Nachdem sich das schlagkräftige Duo Lucas Höler und Richard Sukatu-Pasu im Laufe der vergangenen Saison verflüchtigte, wurde ausschließlich zuvor unterklassig kickender Ersatz an Bord geholt. 
 Am Donnerstag, den Dezember 2020, ist der erste Schnee nun auch in Wien gefallen. Grund genug für Markus Steinacher, sein Lauftraining an jenem Tag im „Winter Wonderland“ des Wiener Praters zu machen, abseits der weltberühmten Prater Hauptallee, auf welcher bereits am Vormittag der Schneepflug den Boden von der weißen Pracht entfernte. 
  Die Nullnummern gegen Würzburg und Hannover waren dabei letzter Beweis, dass der SV in der aktuellen Spielzeit auch für die Top-Teams zu den unangenehmsten Gegnern gehört.  

 Dank eines imposanten Kraftaktes hat der VfB Stuttgart am vergangenen Spieltag die Tabellenführung zurückerobert. Gegen ein tapfer kämpfendes Arminia Bielefeld gewannen die Schwaben am Ende nicht unverdient mit 3:2 und haben fünf Spieltage vor Saisonende die Bundesliga-Rückkehr vor Augen.  
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  Die Teams aus Paderborn und Dresden blicken bereits vor dem letzten Spieltag auf eine grundsolide erste Saisonhälfte zurück. 
  Die hessischen Gäste sollten sich derweil zumindest eine Niederlage unbedingt verkneifen, wenn es in den kommenden Wochen nicht noch richtig kritisch werden soll. 
  Dazu kommt: St. Pauli hat in den letzten vier Duellen mit dem FC Köln kein (!) Tor geschossen – die letzten drei Begegnungen endeten mit einem 1:0, 3:0 und gar 4:0 für die Domstädter…  

 Fazit des Tests: der Primus Flow hebt das Training auf eine neue Ebene  
 „Es kann natürlich nicht sein, dass du drei Mal mit zwei Toren führst und das Spiel immer wieder hergibst”, zeigte sich Baumgart über das jüngste 4:4 gegen Magdeburg nicht gerade erfreut.   
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  Demnach lautet unser Tipp: Sandhausen und Düsseldorf trennen sich mit einem Unentschieden.  
 Zudem siegten die Berliner in drei der vier letzten direkten Duelle mit Heidenheim. Die Partie am 16. Spieltag der Hinrunde ging jedoch deutlich mit 0:3 verloren.  

 Ein Grund für diesen leichten Absturz ist jedoch keine Krise lauter Niederlagen, sondern eine Unentschieden-Serie mit bloß einem Sieg in den letzten acht Liga-Spielen.  
 Die bittere Bilanz, die der Herbst für den VfL bislang mit sich gebracht hat, hat nun auch zur Folge, dass die vor Saisonbeginn definierten Ziele neu überdacht werden müssen: Das Motto für die kommenden Spieltage vor der Winterpause lautet nun Schadensbegrenzung.  
  Dazu werden die Kölner aber wohl einen Sieg bei St. Pauli brauchen. Unabhängig von der zukünftigen Tabellenposition soll dieser gelingen. 
  Im Rahmen des Winter-Trainingslagers in Portugal will Lieberknecht auch das taktische Spektrum seines Teams erweitern.  
 Der IMSB bietet am Stand 46b Sportwissenschaftliche Beratung an, als sehr interessant werten wir den Stand Nr. 13 von Cannondale, Tour de Mur (Stand Nr. 54), KTM Fahrrad (Nr. 61), Mountainbiker/Endura (Nr. 76) und Merida (86).